Salud y bienestar +65 - 6 semanas

Vitalidad, alivio del dolor y antiedad (1 hora a la semana) en este taller descubrirás diferentes maneras de mejorar tu bienestar. Tendrás la oportunidad de adoptar rutinas de equilibrio entre cuerpo y mente, aliviar la tensión que afecta negativamente tu bienestar emocional y/o físico. Te ayudarå creando la estructura necesaria para mejorar tu flexibilidad, rapidez, fuerza, energía y patrones respiratorios, mientras reduces dolores y molestias. al mismo tiempo, te ayudara a conectar con tu cuerpo, siendo mas consciente de sus sensaciones y el ambiente que te rodea y recuperar movimiento perdido, lo cual puede impactar de manera beneficiosa en tu vitalidad y en la manera de enfrentarse a los retos que puedan presentarse con la edad. El proceso te proporcionará con herramientas para continuar trabajando en mejorar tu bienestar y estilo de vida, una vez terminado el taller.

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