Telas aéreas en totart (valencia)

Las clases de telas aéreas constan de un calentamiento previo donde se moviliza el cuerpo, y se prepara al músculo para la actividad con la realización de ejercicios de fuerza, aeróbicos y de flexibilidad. se trabaja una parte de la preparación física en el elemento, donde se enseñan métodos educativos para ciertos ejercicios en tela, agarres y movimientos técnicos necesarios para el aprendizaje y correcto funcionamiento de las clases. durante la clase se procede a la enseñanza de figuras y dinámicos para su posterior unión en secuencias, donde se cohesionan los elementos aprendidos para crear una «pequeña coreografía». tras cada una de las sesiones, se dedica un tiempo al estiramiento, donde el músculo se relaja y estira para prevenir posibles lesiones y sobrecargas tras el esfuerzo realizado.

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